野菜のお役立ち情報一覧

1日の野菜摂取量目安は350g!計らずに毎日クリアする方法

1日の野菜摂取量目安は350g!計らずに毎日クリアする方法

1日の野菜摂取量目安は350gと言われていますが、根拠はあるのでしょうか。350gってどれくらいの量なの?どのように摂れば良いの?野菜を日本で一番食べる県はどこ?色々調べてみました。

野菜と果物の違い、あなたは答えられますか?

野菜と果物の違い、あなたは答えられますか?

野菜と果物の違いは何ですかと聞かれて、あなたは即答できますか?辞書や農林水産省の定義の違い、栄養価の違いなどを調べてみました!

疲労回復の方法とは?原因から対策、おすすめの食べ物まで

疲労回復の方法とは?原因から対策、おすすめの食べ物まで

いつも疲れている、いくらマッサージをしても疲れが取れない―。それは何か原因があるはずです。生活習慣や食事を見直して、疲労を溜めない、疲労から回復しやすい体を目指しましょう。

冷え性を改善する方法を考えよう!夏も冬も寒いからおさらば

冷え性を改善する方法を考えよう!夏も冬も寒いからおさらば

夏も冬も寒い冷え性。近年は女性だけでなく、男性も増えてきています。何が原因で、どのような対策方法があるのか調べてみました!

私はこれで野菜嫌いを克服した!野菜嫌い克服調理法とは?

私はこれで野菜嫌いを克服した!野菜嫌い克服調理法とは?

野菜嫌いは大人にとって、結構深刻です。食べたい料理が食べられなかったり、栄養が偏ってしまったり。野菜嫌い克服のヒントについて考えてみました。

無理しないダイエット方法を考えよう!もう失敗しないために

無理しないダイエット方法を考えよう!もう失敗しないために

ダイエットは明日からと聞いて、本当に明日から始める人はまれです。無理せず続けるヒントや、摂ったほうが良い野菜などもまとめてみました。

野菜ジュースで栄養を効果的に摂る方法とは?

野菜ジュースで栄養を効果的に摂る方法とは?

コンビニなどで気軽に購入できる野菜ジュース。果たして栄養効果はあるのでしょうか。添加物が入っていない、自分で作る野菜ジュースのレシピも考えてみました。

野菜の酵素の驚きの効果!自分で作ってみよう!

野菜の酵素の驚きの効果!自分で作ってみよう!

よく聞く酵素という物質は何なのか、どうやったら摂れるのでしょうか。わざわざ高額な商品を買わなくても、実は自分で簡単に摂ることができるんですね。

野菜を食べ過ぎるとどうなる?太る?便秘になる?

野菜を食べ過ぎるとどうなる?太る?便秘になる?

野菜を食べなさいと口酸っぱく言われたご経験は、きっと皆さんにもあることでしょう。では野菜を食べ過ぎるとどうなってしまうのか、あなたは分かりますか?

野菜を食べないと体はどうなってしまうの?

野菜を食べないと体はどうなってしまうの?

大好きなお肉やお魚ばかり食べていると、体に良くないことはなんとなく分かります。では、野菜を食べないと体はどうなってしまうのでしょうか。調べてみました。

高血圧予防に効果的な方法とは?

高血圧予防に効果的な方法とは?

自覚症状が現れにくい高血圧。ですが、放っておくと様々な病気を引き起こすと言われています。医師にアドバイスをいただき、血圧を下げるのに効果的と言われる方法をまとめてみました。

野菜不足でこんな症状が...7つの解消法まとめ

野菜不足でこんな症状が...7つの解消法まとめ

野菜不足になると、体はどうなってしまうのでしょうか。症状と今すぐ始められる解消法をまとめてみました。できることから始めてみましょう。

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