「体のお悩み」に関するお役立ち情報一覧

疲労回復の方法とは?原因から対策、おすすめの食べ物まで

疲労回復の方法とは?原因から対策、おすすめの食べ物まで

いつも疲れている、いくらマッサージをしても疲れが取れない―。それは何か原因があるはずです。生活習慣や食事を見直して、疲労を溜めない、疲労から回復しやすい体を目指しましょう。

冷え性を改善する方法を考えよう!夏も冬も寒いからおさらば

冷え性を改善する方法を考えよう!夏も冬も寒いからおさらば

夏も冬も寒い冷え性。近年は女性だけでなく、男性も増えてきています。何が原因で、どのような対策方法があるのか調べてみました!

無理しないダイエット方法を考えよう!もう失敗しないために

無理しないダイエット方法を考えよう!もう失敗しないために

ダイエットは明日からと聞いて、本当に明日から始める人はまれです。無理せず続けるヒントや、摂ったほうが良い野菜などもまとめてみました。

高血圧予防に効果的な方法とは?

高血圧予防に効果的な方法とは?

自覚症状が現れにくい高血圧。ですが、放っておくと様々な病気を引き起こすと言われています。医師にアドバイスをいただき、血圧を下げるのに効果的と言われる方法をまとめてみました。

貧血の改善方法とは?メカニズムから食事のポイントまで

貧血の改善方法とは?メカニズムから食事のポイントまで

表に出にくく、つらさが周りに理解されにくい貧血。女性を中心に、最近は男性にも広がっています。原因から改善方法、食事のポイントまでまとめてみました!

風邪を早く治す方法と効果的な食べ物とは?

風邪を早く治す方法と効果的な食べ物とは?

気を付けていても、年に一度はひいてしまう?風邪。そこには原因があるはずです。早く治す方法から予防方法、効果的な栄養素や食べ物までまとめてみました!

むくみをスッキリ解消!これであなたもシルエット美人に?

むくみをスッキリ解消!これであなたもシルエット美人に?

気になるむくみは、生活習慣を見直すだけで解決できる場合があります。むくみの原因から、解消に有効なお野菜や栄養素をまとめてみました。

眼精疲労の症状とその治し方とは?摂るべき成分からサプリまで

眼精疲労の症状とその治し方とは?摂るべき成分からサプリまで

立派な現代病の1つである、眼精疲労。原因から解決のヒントまでをまとめてみました。眼精疲労に効くお野菜や栄養素のまとめもあり!

つらい便秘を解消!ツボから食べ物まで有効な改善方法まとめ

つらい便秘を解消!ツボから食べ物まで有効な改善方法まとめ

人間の永遠のテーマの1つと言っても過言ではない、便秘解消法。解決のためのヒントをまとめてみました。効果的なお野菜や栄養素のまとめもあり!

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