病気の予防・改善

自覚症状が現れにくい高血圧。ですが、放っておくと様々な病気を引き起こすと言われています。医師にアドバイスをいただき、血圧を下げるのに効果的と言われる方法をまとめてみました。

表に出にくく、つらさが周りに理解されにくい貧血。女性を中心に、最近は男性にも広がっています。原因から改善方法、食事のポイントまでまとめてみました！

気を付けていても、年に一度はひいてしまう？風邪。そこには原因があるはずです。早く治す方法から予防方法、効果的な栄養素や食べ物までまとめてみました！

よく眠れないと翌朝だるくてスッキリしないし、仕事にも身が入りませんよね。不眠の改善に役立ちそうな方法や栄養素をまとめてみました！

立派な現代病の1つである、眼精疲労。原因から解決のヒントまでをまとめてみました。眼精疲労に効くお野菜や栄養素のまとめもあり！

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